jak nie

Wydaje mi sie ze glowie o kreatyne moze chodzic po prostu bierzesz nie odczuwasz tego tak jak kiedys

A próbowałeś z innym rodzajem kawy? Różnymi rodzajami parzonej/rozpuszczalną/zbożową? Jeśli zmiana nic nie da, to chyba najlepszą radę dał @krzykacz - jak szkodzi, to odstaw. A w wolnej chwile porozmawiaj z lekarzem.

tylko że mam 4 paczki tego i nie mam kasy na dokupowanie :) więc jak brać ? tylko po treningu? i ile gram?

no jak będę coś kupował to pewnie tak zrobię , bo tego akurat nie kupowałem tylko dostałem mistrzu ;) czyli mam brać TYLKO po treningu?

nie odgrywa to tak istotnej roli jak słyszałeś na tej samej diecie moze redukować endo i mezo np

Powiedz mi jeszcze jak łączyć partie mięśniowe np. biceps+ plecy itd bo tego nie mogę ogarnąć

Najpierw ogarnij podstawy bo stawiający sobie wybór: gainer vs białko vs kreatyna pokazujesz, że nie za bardzo wiesz jak i po co sie bierze ;-)

Myślisz, że jak dasz w bark to szybciej urośnie? Tak to nie działa, miejsce iniekcji do mięśniowej nie ma znaczenia odnośnie sylwetki. Daj klasycznie w zad, ew. udo.

Oj Vlad Vlad ... widzisz jak Cię chłopcy ocenili szybko ? Przed nami nic się nie ukryje !

[...] ziarna/durum, mozna takze kasza gryczana/jeczmienna/kuskus, ziemniaki rowniez 2. Czy kurze cycki można zastąpić wołowiną mieloną? mozna, nie tylko wolowina 3. Jeśli tak to jak ją przyrządzić? (smażyć?) gotowac, dusic, piec, grillowac, smazenie dawaj na koncu 4. Z czym można szamać kanapki w szkole poza piersiami? chleb pelnoziarnisty/zytni + [...]

a czego dokupic i ile??i jak sie po tym potem odblokowac w jakim momencie zaczac ten odblok bo to chyba wazne nie??

Niedżwiedzio jak masz tak sie wypowiadać to lepiej nic nie pisz

ja sie pokulem jak bylem mlody mam 182 i sie czuje niski i kuwa zaluje,brat jest duzo wyzszy wiaze to z tym ze on nic nie przyjał

jak będziesz miał 16 lat stażu na siłowni to wtedy możesz być dobrym trenerem teraz masz 16 lat więc nie zawracaj sobie tym głowy :-)

Jak od dwóch dni to tzz jelitówka moze być, zluzuj zdietą, jedz lekkostrawne produkty, nie przejadaj się oszczędzaj organizm.

nr1. a skąd wiesz że musisz ograniczać ww?? zrób jak mówi micz a jeszcze lepiej tak: a. zmierz się , zważ, określ bf% b. ustal cel bardziej konkretnie ( ile chcesz zrobić i jakim kosztem?? i nie chodzi tu o $$$ a raczej o skład ciała ) c. ułóż dietę mając w zamyśle użycie jakichś saa... tak to są tylko teoretyczne rozważania o dupie maryni

no aleks luie pobzykac ale na leniwca sie staram pzyznaje sie ze nie uwzglednialem tego wydatku energetycznego bzykania ale tak jak juz pisalem bylem zadwolony.

andi a jak jest leworeczny to moze jest ok. czy to sie nie zgadza z kultura przy stole. maat smacznego.

Nie myslcie ze jak cos ma napis depot to odrazu sterdy anboliczny

jak dla mnie*****owe . koles nie nadaje sie do rapowania